Uncategorized

น้ำมันมะกอก ตัวช่วยชั้นดีในการควบคุมคอเลสเตอรอล

น้ำมันมะกอกนั้นเป็นน้ำมันชั้นที่ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 รวมไปถึงสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าแล้วน้ำมันซึ่งมีไขมันชนิดนี้จะช่วยลดความอ้วนและลดไขมันในเลือดได้อย่างไร วันนี้เรามาดูคำตอบกันเลยค่ะ

Read More
Blog

กินน้ำตาลอย่างไรไม่ให้อ้วน

พูดถึงของหวานแล้วล่ะก็เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนชื่นชอบใช่ไหมล่ะคะ แต่เขาว่าอะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีกับร่างกายของเราเหมือนกัน เรามาดฅูกันดีกว่าว่าน้ำตาลนั้นอาจส่งผลเสียกับเราอย่างไร

Read More
Blog

อาหารแปรรูป ภัยร้ายที่มาพร้อมโรคภัย

ปัจจุบันนั้นเรามีทางเลือกในการรับประทานอาหารมากขึ้น โดยที่เราสามารถเห็นได้จากของกินที่หลากหลายที่วางขายตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือตลาด แต่อย่างไรก็ตาม อาหารแปรรูปหลายอย่างก็มีกระบวนการการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานมากนัก และก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของเราตามมา

Read More